7 znakova i simptoma nedostatka vitamina D

Nedostatak vitamina D je najčešći kod odraslih osoba svih dobi koji koriste bilo koju zaštitu od sunca, pošto se time blokira proizvodnja ovog vitamina u organizmu, ili kod onih koji slabo upražnjavaju aktivnosti van kuće. Takođe, osobe sa tamnijom kožom su rizična grupa za nedostatak vitamina D. Istraživanja kod nas pokazuju da čak 70% populacije… Pogledajte ceo tekst… 7 znakova i simptoma nedostatka vitamina D



Vitamin E – antioksidans u borbi protiv kancera

Vitamin E je veoma važan vitamin i antioksidans koji se bori protiv svih upalnih stanja, učestvuje u stvaranju crvenih krvnih zrnaca, aktivira imuni sistem i pomaže organizmu da apsorbuje i iskoristi vitamin K koji je važan za zdravlje srca. Nedostatak vitamina E povećava šanse za pad imuniteta, odgovoran je za pad kognitivnih funkcija mozga, kardiovaskularne… Pogledajte ceo tekst… Vitamin E – antioksidans u borbi protiv kancera



Jeftini dodaci ishrani, da ili ne?

Svedoci smo ogromne količine raznovrsnih vitaminskih i mineralnih dodataka ishrani po apotekama i prodavnicama. Kakvi su efekti njihovog korišćenja? Na primer, šumeće tablete vitamina C imaju samo oko 60 mg vitamina C, sadrže i preko 200 mg natrijuma, koji jeste mineral koji nam je potreban, ail je jedini mineral koga previše unosimo u organizam, što… Pogledajte ceo tekst… Jeftini dodaci ishrani, da ili ne?